Bmi หรือดัชนีมวลกาย เป็นตัวชี้วัดสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนสามารถประเมินสัดส่วนร่างกายและสุขภาพโดยรวมได้อย่างง่ายดาย ด้วยการใช้ค่า Bmi เราสามารถทราบได้ว่าร่างกายของเรามีน้ำหนักเหมาะสมต่อส่วนสูงหรือไม่ ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลสุขภาพและป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว การทำความเข้าใจและติดตามค่า Bmi อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม...